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🌿 L’anxiété : un mal moderne qui touche de plus en plus de personnes

L’anxiété peut se manifester par :

• boule au ventre
• pensées envahissantes
• tensions musculaires
• troubles du sommeil
• sensation d’oppression

Que vous habitiez à Courtelary ou ailleurs en Suisse, il est possible de retrouver un équilibre naturellement, sans forcément passer par des solutions médicamenteuses en première intention.

En tant que thérapeute à Courtelary et en ligne, j’accompagne régulièrement des personnes qui souhaitent retrouver calme et sérénité grâce à des approches douces et efficaces.

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🌸 1️⃣ La respiration consciente

La respiration est l’outil le plus rapide pour apaiser le système nerveux.

Exercice simple :

• Inspirez 4 secondes
• Bloquez 4 secondes
• Expirez 6 secondes
• Répétez 5 fois

Cette technique aide à calmer les crises d’angoisse et les montées de stress.

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🧠 2️⃣ L’EFT (Emotional Freedom Technique)

L’EFT est une méthode douce qui permet de libérer les émotions bloquées en stimulant des points spécifiques du corps.

Elle est particulièrement efficace pour :

• anxiété chronique
• phobies
• stress professionnel
• surcharge mentale

Je propose des séances d’EFT à Courtelary et en ligne pour accompagner ces problématiques.

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🌿 3️⃣ La kinésiologie pour identifier les blocages

La kinésiologie permet d’identifier l’origine émotionnelle du stress.

Souvent, l’anxiété est liée à :

• des mémoires anciennes
• des croyances limitantes
• des situations non résolues

Un travail ciblé permet de relâcher ces tensions en profondeur.

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✨ 4️⃣ Le Reiki et les soins énergétiques

Les soins énergétiques comme le Reiki ou le LaHoChi favorisent une détente profonde.

Ils aident à :

• rééquilibrer les énergies
• améliorer le sommeil
• diminuer les tensions nerveuses

Ces soins peuvent également se faire à distance.

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🌼 5️⃣ Les fleurs de Bach pour l’équilibre émotionnel

Les fleurs de Bach soutiennent les états émotionnels passagers ou persistants.

Elles peuvent accompagner :

• peurs inexpliquées
• manque de confiance
• hypersensibilité

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🌀 6️⃣ La méthode NERTI

La NERTI est particulièrement adaptée aux réactions émotionnelles excessives.

Elle permet de :

• désactiver les réactions automatiques
• apaiser les peurs
• diminuer les réactions disproportionnées

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💛 7️⃣ Un accompagnement personnalisé

Chaque personne est différente.

C’est pourquoi je propose :

• des séances au cabinet à Courtelary
• des accompagnements en ligne
• un suivi personnalisé adapté à votre situation

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🌿 Besoin d’aide pour apaiser votre anxiété ?

Si vous ressentez :

• une anxiété persistante
• un stress qui impacte votre quotidien
• des troubles du sommeil liés au stress

Je vous accompagne avec des techniques naturelles adaptées à votre situation.

📍 Cabinet à Courtelary (Suisse)
💻 Séances en ligne possibles
📩 Contactez-moi pour un premier échange